Darm supplementen

Binnen deze collectie vind je zorgvuldig geselecteerde darm supplementen die zijn samengesteld om de natuurlijke processen in je darmen te ondersteunen.

Bij Natuurlijk Presteren kiezen we uitsluitend voor supplementen met natuurlijke ingrediënten en heldere samenstellingen.

Wat zijn supplementen voor je darmen?

Darm supplementen zijn voedingssupplementen die bedoeld zijn als aanvulling op je dagelijkse voeding.

Wat zit er vaak in darm supplementen?

De basis van darm supplementen bestaat uit vezels en een zorgvuldig gekozen mix van bacteriestammen.

Soms worden daar nog ondersteunende mineralen, vitaminen en kruidenextracten aan toegevoegd.

Vezels en bacterieculturen: wat doen ze precies?

In darm supplementen worden vezels en bacterieculturen regelmatig gecombineerd, omdat ze elkaar functioneel aanvullen: 

1. Vezels – aanvulling op de dagelijkse vezelinname

Vezels zijn onverteerbare koolhydraten die van nature voorkomen in plantaardige voeding. Ze worden niet afgebroken in de dunne darm en bereiken grotendeels intact de dikke darm.

Er zijn veel verschillende soorten vezels.

Bij specifiek benoemde vezelsoorten (zoals tarwezemelvezel of cichoreiwortel-inuline) en bij de juiste hoeveelheid kunnen deze vezels een normale darmfunctie en/of een regelmatige stoelgang ondersteunen (1).

Goed om te weten: deze effecten zijn dus afhankelijk van het type vezels en de dosering. 

2. Bacterieculturen – natuurlijke bewoners van het spijsverteringskanaal

Bacterieculturen zijn levende micro-organismen die van nature voorkomen in het menselijk spijsverteringskanaal.

Omdat in onze darmen van nature verschillende soorten bacteriën voorkomen, wordt er in darm supplementen ook vaak gekozen voor meer dan één bacteriestam, voor variatie in de samenstelling.

Elke bacteriestam heeft zijn eigen kenmerken en wordt afzonderlijk geselecteerd op kwaliteit, stabiliteit en veiligheid. Door meerdere stammen te combineren, ontstaat een breed samengestelde formule van bacterieculturen die past bij een gevarieerd voedingspatroon (2).

Voor wie zijn darm supplementen geschikt?

Deze supplementen worden vaak ingezet bij mensen die hun voeding willen aanvullen, bijvoorbeeld bij:

• een eenzijdig dieet
• een verhoogde behoefte aan vezels
• ter ondersteuning van een gezonde levensstijl

Leefstijl- en voedingstips voor gezonde darmen

Naast supplementen spelen leefstijl en voeding een belangrijke rol:

• Eet voldoende vezelrijke voeding zoals groenten, fruit en volkoren producte
• Drink dagelijks voldoende water
• Neem de tijd om te eten en goed te kauwen
• Zorg voor regelmatige beweging
• Een supplement werkt het best als onderdeel van een gezonde leefstijl.

Waarom kiezen wij voor een maagzuurresistente capsule?

Bacterieculturen zijn gevoelig voor maagzuur. Daarom letten we bij darm­ supplementen op de capsulevorm.

Een maagzuurresistente capsule is zo ontworpen dat de inhoud de maag kan passeren en pas verderop in het spijsverteringskanaal vrijkomt.

Bij Natuurlijk Presteren gebruiken we deze capsules waar dat passend is, voor een stabiele samenstelling en gecontroleerde afgifte van de bacterieculturen (3,4).

Ontdek de darm supplementen van Natuurlijk Presteren

Wil je jouw voeding op een natuurlijke manier aanvullen met een passend product?

Ontdek dan onze zorgvuldig samengestelde collectie darm supplementen en kies het product dat past bij jouw leefstijl en behoeften.

Gebruikte bronnen

1. So, D., Whelan, K., Rossi, M., Morrison, M., Holtmann, G., Kelly, J. T., Shanahan, E. R., Staudacher, H. M., & Campbell, K. L. (2018). Dietary fiber intervention on gut microbiota composition in healthy adults: a systematic review and meta-analysis. American Journal Of Clinical Nutrition, 107(6), 965–983. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqy041
2. Zeng, Q., Li, P., Wu, H., Zhuang, Y., Zhang, Y., Asemani, S., Jamilian, P., Jamali, M., & Yu, H. (2025). Probiotics and gastrointestinal disorders: an umbrella meta-analysis of therapeutic efficacy. European Journal Of Medical Research, 30(1), 515. https://doi.org/10.1186/s40001-025-02788-w
3. Venema, K., Verhoeven, J., Verbruggen, S., Espinosa, L., & Courau, S. (2019). Probiotic survival during a multi‐layered tablet development as tested in a dynamic, computer‐controlledin vitromodel of the stomach and small intestine (TIM‐1). Letters in Applied Microbiology, 69(5), 325–332. https://doi.org/10.1111/lam.13211
4. Fredua-Agyeman, M. (2024). Surviving process and transit: Controlled freeze drying, storage and enteric coated capsules for targeted delivery of probiotic Lactobacillus acidophilus. Heliyon, 10(7), e28407. https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2024.e28407