Wat zijn huidsupplementen? 

Huidsupplementen zijn voedingssupplementen die je huid van binnenuit ondersteunen. Ze bevatten vaak een mix van vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen die je huid gezond houden. 

In tegenstelling tot crèmes en lotions, die je op je huid aanbrengt, werken huidsupplementen vanuit je lichaam om je huid te voeden. 

Welke vitamine is goed voor je huid? 

Als je gezond en gevarieerd eet, krijg je al veel van de voedingsstoffen binnen die goed zijn voor je huid, haar en nagels. Misschien ken je vitamine C wel als een bekende 'huidvitamine', maar er zijn meer minderalen en vitamines goed voor je huid! 

Dit zijn enkele belangrijke nutriënten die bijdragen aan een gezonde huid::

Huid vitaminen

• Vitamine C - helpt bij de verzorging van de huid van binnenuit
• Vitamine A - helpt een normale huid in stand te houden
• Vitamine B2, B3 en B8 leveren een bijdrage in het gezond houden van de huid

Huid mineralen

• Jodium – voedt de huid van binnenuit 
• Kopen – ondersteunt een normale pigmentatie van de huid (je huidskleur)
• Zink – goed voor inwendige huidverzorging

Huid supplementen kopen 

Naast vitaminen en mineralen bevatten veel huidsupplementen ook andere krachtige ingrediënten zoals collageen, visolie (omega-3), en resveratrol. Deze stoffen helpen de huid elastischer te maken en beter gehydrateerd te houden, wat bijdraagt aan een gezonde uitstraling.

Als je huidsupplementen overweegt te kopen, let dan op producten met deze effectieve ingrediënten:

Collageen 

Collageen is een belangrijk eiwit dat 80% van het droge gewicht van de huid vormt en een essentiële rol speelt bij het behoud van de elasticiteit en stevigheid van de huid. Het wordt ook wel de lijm van ons lichaam genoemd. Naarmate we ouder worden, neemt de collageenproductie af, wat kan leiden tot verlies van huidelasticiteit, hydratatie en de ontwikkeling van rimpels. 

Collageen supplementen worden steeds populairder vanwege hun bewezen effect om de huid van binnenuit te ondersteunen. (1)

Ons Collageen Premium supplement bevat collageen van gras-gevoerde runderen, gecombineerd met hyaluronzuur, glucosamine en vitamine C, voor optimale huidverzorging.

Omega-3 

Rode vlekken of droge plekken op de huid worden vaak veroorzaakt door allergische reacties of irritatie, maar ook huidaandoeningen zoals eczeem en psoriasis kunnen hierbij een rol spelen. Omega-3 supplementen, zoals onze Ultra Omega-3, kunnen een effectieve ondersteuning bieden bij deze huidproblemen. Ze helpen de huidbarrière te versterken en de huid beschermen tegen UV-schade. (2)(3)

Disclaimer: Het is altijd verstandig om bij aanhoudende of ernstige klachten een dermatoloog te raadplegen voor een juiste diagnose en behandeling.

Resveratrol

Resveratrol is een natuurlijk bestanddeel dat voorkomt in bepaalde planten, vooral in de schil van druiven, bessen en pinda's. Het is een antioxidant, wat betekent dat het cellen, waaronder huidcellen, beschermt tegen schade door vrije radicalen. 

Door deze cel beschermende werking kan resveratrol helpen bij een gezond verouderingsproces en het ondersteunen van een optimale gezondheid van de huidcellen.

Mijn tips voor een gezonde huid

Mijn moeder vertelde mij vroeger elke dag hoe belangrijk het is om je huid goed te verzorgen. Nu ik zelf ouder word, begrijp ik dat steeds beter. In de loop der tijd heb ik ontdekt wat, naast bovenstaande, voor mij het beste werkt om mijn huid op een natuurlijke manier te verzorgen: 

Hier zijn enkele tips uit eigen ervaring:

1. Face Yoga: Ja, ik moest er eerst ook om lachen, maar inmiddels is het een vast onderdeel van mijn ochtend- en avondroutine. Behalve dat ik verschil zie, is het ook heerlijk ontspannend.
2. Gebruik alleen natuurlijke producten: Veel huidverzorgingsproducten bevatten chemische toevoegingen die je huid kunnen uitdrogen. Door te kiezen voor natuurlijke alternatieven blijft mijn huid zacht en gehydrateerd.
3. Verminder stress: Stress heeft een directe invloed op je huid. Door minder stress te hebben, merk ik dat mijn huid rustiger en gezonder blijft.

Met deze eenvoudige stappen houd ik mijn huid op een natuurlijke manier stralend en gezond!

Gebruikte Bronnen

1. Pu, S., Huang, Y., Pu, C., Kang, Y., Hoang, K. D., Chen, K., & Chen, C. (2023). Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients, 15(9), 2080. https://doi.org/10.3390/nu15092080 
2. Thomsen, B. J., Chow, E. Y., & Sapijaszko, M. J. (2020). The Potential Uses of Omega-3 Fatty Acids in Dermatology: A Review. Journal Of Cutaneous Medicine And Surgery, 24(5), 481–494. https://doi.org/10.1177/1203475420929925 
3. Pilkington, S. M., Watson, R. E. B., Nicolaou, A., & Rhodes, L. E. (2011). Omega‐3 polyunsaturated fatty acids: photoprotective macronutrients. Experimental Dermatology, 20(7), 537–543. https://doi.org/10.1111/j.1600-0625.2011.01294.x