"Ik ben 's avonds moe en heb de indruk dat het me helpt met slapen. Het ondersteunt me met mijn stressvolle gevoelens en met mijn stemming!"
KM
Katelijn Maes
Geverifieerd7 alledaagse dingen die je vruchtbaarheid als man ongemerkt schaden
"Als het thuis niet zo snel lukt als gehoopt, wordt vaak eerst naar de vrouw gekeken.Terwijl de man in ongeveer de helft van de gevallen net zo goed een rol speelt. Het goede nieuws veel van wat meespeelt, heb je zelf in de hand. Dit zijn 7 alledaagse gewoontes die ongemerkt tegenwerken."
Samenvatting: Je zaadcellen worden continu aangemaakt, in een cyclus van ongeveer 3 maanden. Dat betekent dat je leefstijl van vandaag de kwaliteit van over een paar maanden bepaalt - en dus dat je er echt invloed op hebt. Deze 7 dingen werken vaak tegen zonder dat je het merkt.
Nummer 1
Je laptop staat te vaak op schoot
Zaadcellen worden het best aangemaakt bij een temperatuur nét onder je lichaamstemperatuur - daar hangt de balzak niet voor niets buiten het lichaam. Een warme laptop op schoot, lange hete baden, veel sauna of een broek die structureel te strak zit: het verhoogt de temperatuur precies op de verkeerde plek.
Wat je eraan kunt doen: laptop op tafel, ruimere en ademende kleding, en niet te lang in bad of sauna.
Nummer 2
Je zit langdurig in de stress
Chronische stress verhoogt je cortisol, en dat gaat ten koste van je hormonale balans - inclusief de hormonen die je zaadcel aanmaak aansturen. Het is een stille spelbreker, juist omdat je eraan gewend raakt.
Wat je eraan kunt doen: neem rust en ontspanning net zo serieus als voeding en sport. Het heeft een directe, lichamelijke uitwerking.
Nummer 3
Je eet te weinig verse, onbewerkte voeding
Veel bewerkt eten, veel suiker en weinig groente: precies het patroon dat in onderzoek naar voeding en zaadkwaliteit steeds terugkomt. Je zaadcellen hebben specifieke bouwstoffen
nodig, en die haal je uit echte voeding.
Waar Vruchtbaarheid Man bij aansluit: de formule vult precies de nutriënten aan die in humaan onderzoek in verband worden gebracht met de zaadkwaliteit - waaronder zink, selenium, folaat en B12 in bioactieve vorm. [1]
"Ik gebruik het inmiddels een maand en merk nu al dat het helpt om mijn vermoeidheid te verminderen. Minder moe omdat ik 's morgens uitgerust wakker word."
A
Anthony D.
Geverifieerd
Nummer 4
Je drinkt regelmatig alcohol
Alcohol is een van de bekendste boosdoeners als het om zaadkwaliteit gaat. Ook "gewoon" een paar biertjes in het weekend tellen op, zeker als het structureel is - omdat het over een
periode van maanden doorwerkt.
Wat je eraan kunt doen: beperk alcohol flink in de maanden dat jullie ermee bezig zijn. Je zaadcellen van over 3 maanden zullen je dankbaar zijn.
Nummer 5
Je rookt of vapet
Roken zorgt voor extra vrije radicalen in je lichaam: schadelijke stofjes die je cellen - óók je zaadcellen - onder druk zetten. Dat heet oxidatieve stress, en het is een van de grootste vijanden van gezonde zaadcellen.
Waar Vruchtbaarheid Man bij aansluit: de formule bevat een antioxidanten-complex met groene thee- en pijnboomschors-extract, plus vitamine A en E. Vitamine E helpt lichaamscellen te beschermen tegen oxidatieve stress. [1]
Nummer 6
Je beweegt te weinig - of juist extreem veel
Een volledig zittend leven werkt tegen, maar overdreven intensief trainen is voor je lichaam óók een vorm van stress, en dat kan je hormoonbalans verstoren. En dan hebben we het nog niet over bepaalde "boosters" uit de sportschool, die er stevig tussendoor kunnen fietsen.
Wat je eraan kunt doen: zoek regelmatige, matige beweging. Genoeg om fit te blijven, zonder je lichaam uit te putten.
Nummer 7
Je onderschat hoe lang verandering duurt
Misschien wel het belangrijkste punt. Veel mannen denken dat ze "even" iets kunnen aanpassen op het moment dat het moet. Maar omdat zaadcellen zo'n 3 maanden nodig hebben om te rijpen, werkt wat je vandaag doet pas over enkele maanden door.
Waar Vruchtbaarheid Man bij aansluit: juist daarom is het slim om er op tijd bij te zijn. Dit is het product dat mannen gebruiken gedurende die maanden van voorbereiding - als aanvulling op een gezonde leefstijl, samen opgepakt.
"Ik gebruik het inmiddels een maand en merk nu al dat het helpt om mijn vermoeidheid te verminderen. Minder moe omdat ik 's morgens uitgerust wakker word."
A
Anthony D.
Geverifieerd
Zelf actief bijdragen als man
👉 Vruchtbaarheid Man
de 9-in-1 formule met zink, selenium, D3, Quatrefolic® folaat, B12 en sterke antioxidanten uit groene thee en pijnboomschors.
BEKIJK VRUCHTBAARHEID MANvanaf €19,95
9,48460 Reviews
Onze favoriete reviews
"Een aantal maanden de Serobooster gebruikt in combinatie met Omega-3. Het hielp me echt met de scherpe kanten van mijn stemming en ondersteunde me met mijn concentratie."
SJ
Sharon de Jager-Wetzels
Geverifieerd"Ik ben zeer tevreden over dit product. Ik gebruik de capsules nu een jaar, 2x per dag. Het is een aanvulling en ik voel me er hartstikke goed bij."
AV
Annelies Versteeg
Geverifieerd"Ik merk vrij snel verschil in mijn gemoedstoestand. Het helpt me met een fit opgewekt gevoel."
M
Monic
Geverifieerd"Ik gebruik dit nu dagelijks en ervaar wat er beloofd wordt. Voorlopig zorg ik voor voldoende voorraad in huis."
EB
Els Beugel
Geverifieerd"Ik slik dit product nu een dikke week en het helpt echt met slapen! In combinatie met de magnesium & taurine is dit echt een geweldige combinatie!"
PV
Petra Vrijburg
Geverifieerd"Het werkt voor mij. Gebruik het nu week of 3. Het helpt me bij een rustig en goed gevoel."
NN
Nel Nouwen
Geverifieerd"Ik heb de Serobooster gebruikt tijdens het proces van stoppen met roken. Het ondersteunde me hierin en ik voelde me in balans."
PV
Penny van Vugt
Geverifieerd"Fijn product. Ik gebruik het al een aantal maanden en ik merk dat het me echt enorm helpt in mijn gemoedstoestand."
M
Maya
Geverifieerd"Soms heb ik het idee dat het helpt met mijn gemoedstoestand maar ook zijn er nog steeds dagen met diepe dalen... maar de aanhouder wint! Dus ga nog even door!"
CM
Cynthia Vd meer
Geverifieerd"Na een aantal weken is het resultaat goed te merken. Het is zeker geen wondermiddel, maar het haalt de scherpe kantjes er behoorlijk af."
MC
Melanie C.
Geverifieerd"Ik doe het er goed op, na mijn klachten en overprikkeld brein."
AM
Aaltje M.
GeverifieerdSubheading
Bronnen
[1] Salas-Huetos A, Rosique-Esteban N, Becerra-Tomás N, Vizmanos B, Bulló M, Salas- Salvadó J. The effect of nutrients and dietary supplements on sperm quality parameters: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Advances in Nutrition. 2018;9(6):833-848
\ De toegelaten claims verwijzen naar selenium (normale spermatogenese en beweeglijkheid van zaadcellen), zink (normale celdeling en behoud van een normaal testosterongehalte), folaat en B12 (celdeling) en vitamine E (bescherming van cellen tegen oxidatieve stress). Resultaten zijn persoonlijk en variëren. Blijft een zwangerschap uit? Bespreek dit samen met je (huis)arts.*
