Wat zijn vegetarische supplementen? 

Vegetarische supplementen zijn voedingssupplementen die geen ingrediënten bevatten die afkomstig zijn van vlees of vis. Ze zijn geschikt voor mensen die een vegetarisch dieet volgen of om andere redenen kiezen voor producten zonder vlees en vis. 

Als je daarnaast ook geen ingrediënten wilt consumeren die afkomstig zijn van dieren, zoals eieren, zuivel, of bijenproducten (bijv. honing of bijenwas), dan zijn veganistische supplementen een betere keuze.

Op welke ingrediënten moet je letten? 

De meeste supplementen worden gemaakt van plantaardige ingrediënten en zijn daardoor geschikt voor vegetariërs en veganisten. 

Echter, sommige supplementen bevatten dierlijke ingrediënten. Het is belangrijk om altijd de ingrediëntendeclaratie van een supplement te controleren om er zeker van te zijn dat er geen dierlijke ingrediënten in zitten.

Niet iedereen heeft dezelfde opvattingen over een vegetarisch dieet, en iedereen bepaalt zelf wat voor hem of haar prettig voelt.

Voor jouw gemak heb ik een lijst samengesteld van veel voorkomende ingrediënten die direct of indirect van dieren afkomstig zijn. Daarnaast heb ik de plantaardige alternatieven erbij gezet, zodat je eenvoudig kunt zien of een ingrediënt past bij jouw voorkeuren.

Visolie en krillolie

Visolie wordt gewonnen uit de weefsels van vette vissen, zoals zalm, makreel, en sardines, terwijl krillolie afkomstig is van krill, kleine schaaldiertjes die in de oceanen leven.

Alternatieven: Algenolie is een plantaardig alternatief dat dezelfde omega-3 vetzuren (EPA en DHA) levert.

Gelatine

Gelatine wordt verkregen door het koken van dierlijk collageen, afkomstig van huid, botten en bindweefsel van runderen, varkens of vissen.

Alternatieven: Agar-agar, pectine en carrageen zijn plantaardige geleermiddelen die als vervanging kunnen dienen.

Collageen

Collageen wordt voornamelijk gewonnen uit huid, botten en bindweefsel van dieren, zoals runderen, varkens of vissen. Het wordt veel gebruikt in cosmetica en voedingssupplementen.

Alternatieven: Plantaardige producten bevatten geen collageen, maar ingrediënten zoals silicium, vitamine C, en aminozuren kunnen de aanmaak van collageen in het lichaam ondersteunen.

Glucosamine

Vaak afkomstig uit de schaal van schaaldieren zoals garnalen, krabben en kreeften.

Alternatieven: Een plantaardige variant kan worden verkregen uit gefermenteerde maïs.

Hyaluronzuur

Traditioneel gewonnen uit dierlijke bronnen, zoals hanenkammen.

Alternatieven: Tegenwoordig wordt hyaluronzuur steeds vaker geproduceerd via microbiële fermentatie, waarbij bacteriën worden gebruikt om hyaluronzuur te maken zonder dierlijke ingrediënten.

Vegetarische supplementen van Natuurlijk Presteren 

Op deze collectie pagina vind je al onze vegetarische supplementen overzichtelijk bij elkaar. Als je het supplement waar je naar op zoek bent hier niet kunt vinden, gebruik dan de zoekknop op onze website en controleer de ingrediëntendeclaratie van het product. 

Omdat de definitie van vegetarisme per persoon kan verschillen, kunnen wij niet garanderen dat elk product op deze pagina aan jouw specifieke normen voldoet.

Softgels die gelatine bevatten, zijn bijvoorbeeld niet opgenomen in deze collectie. Gelatine kan door sommige vegetariërs als niet-vegetarisch worden beschouwd, terwijl anderen het misschien accepteren. 

Controleer dus altijd de ingrediëntendeclaratie om er zeker van te zijn dat een product voldoet aan jouw persoonlijke vegetarische richtlijnen.